Unsere Kursangebote


Energyoga

 

EnergYoga ist eine sportliche Variante des Hatha-Yoga. Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung trainiert Muskelkraft, Flexibilität, Ausdauer, Beweglichkeit und Balance. Die Yogaeinheit endet mit einer Tiefenentspannung.

 

Nach der energiebringenden Yogastunde begeg- nen Sie  dem Alltag mit weniger Stress und mehr Gelassenheit. Yoga ist für Sie ein Gewinn an Lebensfreude und Positivität.


Der Kurs ist geeignet für Yogaeinsteiger/innen, aber auch Geübte, die eine sportliche Heraus- forderung suchen.

Yin – & Faszienyoga

 

Yin bzw. Faszienyoga ist ein ruhiger, aber dennoch fordernder Stil. Sie gehen langsam in die Position hinein und halten sie über mehrere Minuten – ohne jede Anspannung. Ihre Gedanken werden ruhiger und Spannungen in Ihrer Muskulatur werden gelöst. Die aktive Dehnung der Faszien kann  z.B Rücken- und Kopfschmerzen lindern und Ihren Körper elastischer und geschmeidiger machen.

 Termine finden Sie unter  " Aktuelles" 

Dein Workout

Diese energetisierende Stunde wirkt auf den gesamten Körper. Trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination für mehr Vitalität und Belastbarkeit im Alltag.

Yin & Yang Yoga

 

Sportliche und entspannende Asanas (Körperhal- tungen) wechseln sich in dieser Yogastunde ab.  Dieser Kurs ist gut geeignet für Senior/innen/en und  um Yoga kennenzulernen.

Yogaboard

Kurse mit dem Yogaboard

Das Yogaboard bringt Abwechslung und Spaß in Dein Training. Es wird eingesetzt im Yogakurs, aber auch im Workout und Rehasport zur Stärkung Deiner Tiefenmuskeln und Training Deines Gleichgewichts.